Гнев с пользой для дела или выройте яму в саду.

Советы американки иногда кажутся забавными, но что-то можно взять и на заметку
В жизни каждый из нас то и дело испытывает гнев. Это - искреннее, спонтанное чувство. Когда ему не дают выхода, он обращается внутрь, в тело, нередко вызывая болезнь или какую-либо дисфункцию. Но помните: привычный гнев вреден вашему здоровью, потому что он пожирает ваше тело. Значит, нужно научиться управлять гневом.

Способы управления гневом

Нужно открыто заявить о нем вызвавшему его человеку и таким образом дать выход сдерживаемым эмоциям. Сказать: «Я рассержен на тебя, потому что...» Если хочется наорать на кого-то, значит, ярость давно копилась в вас. Такое часто случается, если мы не в силах заставить себя объясниться с тем, кто вызвал гнев.

Обратиться к этому человеку, глядя в зеркало. Уединитесь там, где вас никто не побеспокоит. Посмотрите в глаза своему отражению в зеркале. Если у вас это не получается, сосредоточьте взгляд на носу или губах. Можете также представить в зеркале человека, который, по вашему мнению, сделал вам что-то дурное. Вспомните момент зарождения гнева и позвольте ему вновь овладеть вами. Выскажите тому человеку все, из-за чего вы так сердиты. Открыто продемонстрируйте всю силу своей ярости. Можете сказать что-нибудь типа:

Я злюсь на тебя, потому что...

Мне больно из-за того, что ты...

Мне так страшно, потому что...

Герасичев

Смотрю видео с Владимиром Герасичевым. Он считается крутым бизнес-тренером. Дядька мне в целом нравится - говорит интересные и , похоже, верные во многом вещи. Хотя чуть раздражает некоторая американичность(как я это называю) в речевых интонациях. Но это такая ерунда по сравнению с информацией, которую он дает.
Вот вчера смотрела запись прямого эфира программы- встречи на канале "Дождь" . Можно это назвать попыткой проведения мини-тренинга на тему личных мотиваций. Было интересно послушать о иллюзиях в личных мотивациях. Вообще самое интересное для меня в психологии, что она позволяет понять скрытое. То есть сознательное и подсознательное желание это вообще может быть ягоды разного поля.
Вот вы можете сформулировать в чем заключается или чем определяется качество жизни? Герасичев дает четкую формулировку и я с ней согласна. Он выделяет страх и радость, как основные эмоции, которые нами управляют в жизни. Мы хотим иметь больше радости, но живем чаще в сего под эмоциями разных страхов. Качество жизни определяется количеством того и другого. Чем меньше страхов и больше радости, тем выше качество жизни (а не наличие или отсутствие шикарной сумки, шубы, яхты, машины, квартиры, виллы...и тд и тп).
В общем можете посмотреть сами эту программу. Там же дается совет чем себя мотивировать.
Лекция на "Дожде" Как добавить легкости в свою повседневную жизнь? http://www.youtube.com/watch?v=8CdWJVWYjmw&feature=related
Еще программы на Дожде http://tvrain.ru/search/?text=%25D0%25B3%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25B2

Контекст или искусство быть счастливым http://www.youtube.com/watch?v=S94vz5ujPy8&feature=related

Мечтай, гуляй, лови идеи. Развиваем творческую натуру ежедневно.

Интересный подход к ежедневному и планомерному взращивания творческого потенциала.
Гуляй!
Читая книги по творчеству, биографии творческих людей или просто примеры крупных открытий, Вы могли заметить, что многие мыслители предпочитали думать в движении, а не сидя сиднем на одном месте. Древнегреческие философы прогуливались по саду и обсуждали различные идеи и концепции. Не отставали от них и немецкие философы. А размышления под душем? А Скрудж МакДак (из мультфильмов Уолта Диснея) ходивший по кабинету для решения финансовых проблем. И так далее и т.п. Особую роль прогулка имеет при этапах творческого процесса инкубация (подсознательная проработка полученной информации) и озарение.

Можно привести много примеров, объяснений и обоснований пользы прогулки для нашего творческого интеллекта. Но лучше попробовать это на практике.

Найдите каждый день 30-60 минут на прогулку в разных местах. Желательно делать это на открытом воздухе, но если погода уж очень плохая - можно и в большом помещении (например, в музее или супермаркете). Обязательно возьмите с собой блокнот для записей или диктофон, чтобы можно было зафиксировать все мысли и идеи, которые Вы надумаете.

Учитывая, что сейчас осень и большинство из Вас живут в городах, я не буду требовать обязательных прогулок по настоящему лесу. Но и гулять каждый день по одной лестничной площадке также не советую.

Понедельник

Рецепт на успех.Стакан воды.

Этот рецепт и практика для тех, кто находится в поиске решений.
Вам понадобится только
СТАКАН ВОДЫ.
Про воду много сказано, но ещё больше
нам остаётся не известно.
Есть два вида воды.
1. Вода внутренняя, она находится в нашем теле.
2. Вода внешняя, которая находится вокруг нас.
Чтобы соединить эти 2-а мира нужно проделывать такую практику в течении 21 дня.
Можно её делать и дольше.
Полный обмен воды в организме происходит в течении 20 дней.
Ежедневно в течении 21 дня вечером, перед сном, наливаем стакан воды.
Входим в желаемое, ожидаемое состояние к которому стремимся,
к примеру хотим иметь крепкое здоровье.
Воображаем и ощущаем себя такими какими хотим стать.
ТАК КАК МОЖЕМ СЕБЕ ЭТО ПРЕДСТАВИТЬ. Выпиваем пол стакана и идём спать.

Ночью наш мозг работает в 30 раз активнее, чем днём.
Утром, просыпаемся повторяем всё то же, что представляли вечером.
Выпиваем оставшеюся воду.
Результаты многих удивят, некоторых шокируют, а у некоторых перемены в начале могут быть едва заметны, но они обязательно будут.
Благодаря этому способу вы с лёгкостью можете освободиться от вредных привычек и приобрести желаемое, привлечь в свою жизнь успех и славу, здоровье, партнёра и многое другое...
В этом ритуале заложен глубокий смысл. Действуйте дорогие друзья!
И успехов вам в ваших начинаниях.