Интересный подход к ежедневному и планомерному взращивания творческого потенциала.
Гуляй!
Читая книги по творчеству, биографии творческих людей или просто примеры крупных открытий, Вы могли заметить, что многие мыслители предпочитали думать в движении, а не сидя сиднем на одном месте. Древнегреческие философы прогуливались по саду и обсуждали различные идеи и концепции. Не отставали от них и немецкие философы. А размышления под душем? А Скрудж МакДак (из мультфильмов Уолта Диснея) ходивший по кабинету для решения финансовых проблем. И так далее и т.п. Особую роль прогулка имеет при этапах творческого процесса инкубация (подсознательная проработка полученной информации) и озарение.
Можно привести много примеров, объяснений и обоснований пользы прогулки для нашего творческого интеллекта. Но лучше попробовать это на практике.
Найдите каждый день 30-60 минут на прогулку в разных местах. Желательно делать это на открытом воздухе, но если погода уж очень плохая - можно и в большом помещении (например, в музее или супермаркете). Обязательно возьмите с собой блокнот для записей или диктофон, чтобы можно было зафиксировать все мысли и идеи, которые Вы надумаете.
Учитывая, что сейчас осень и большинство из Вас живут в городах, я не буду требовать обязательных прогулок по настоящему лесу. Но и гулять каждый день по одной лестничной площадке также не советую.
Понедельник
Сконцентрируйтесь во время прогулки на цветах. Вы идете и видите красный цветок, красный фантик от конфеты, красную машину, красную куртку и другие источники красного цвета. Сделайте это легкое упражнение со всеми цветами радуги. Будьте открыты для разных цветов в вашем окружении.
Вторник
В этот день сконцентрируйтесь на формах. Начните с простых геометрических фигур: круги, квадраты, треугольники и прямоугольники, овалы и пятиугольники. Вокруг множество предметов, имеющих в основе эти фигуры. Круглое печенье. прямоугольный блокнот, овальная дыня, шестиугольный карандаш, квадратная коробка от диска и многое другое. Понаблюдав за простыми формами, Вы можете перейти к более сложным и комплексным формам всего остального окружающего мира. Листья, мусор на улице, крылья бабочки, облака, ручка, проезжающая машина. наблюдайте за многообразием окружающего мира.
Среда
А теперь идите и концентрируйте свое внимание на звуках.
Громкий и тихий, мягкий и неприятный, звонкий и успокаивающий. Услышьте, какими разными и непохожими бывают звуки. Узнайте, насколько хорошо Вы сможете угадать происхождение звуков.
Четверг
А теперь сконцентрируйтесь на тактильных ощущениях. Гладкий и шершавый, ровный и волнистый, горячий и холодный, жесткий, податливый, скользкий и ворсистый.
Пятница
При ходьбе очищайте свое мышление от повседневных забот и мыслей. Каждый раз, когда Вам в голову приходит новая посторонняя мысль, Вы, медленно дыша, отпускаете ее. Для этого мысль можно записать в блокноте или на диктофон. Ваша задача - просто идти, никуда не спеша и ничего не обдумывая. Просто идти без каких либо намерений и дышать легко и свободно.
Выходные
Обдумайте Ваши наблюдения. Прогуляйтесь там, где Вам особенно понравилось. Обдумайте, что в Вас изменилось?
Если у Вас все в порядке с обонянием и во время прогулки есть что понюхать (например, в ботаническом саду или в лесу) - выделите еще один день на запахи. На них мы обычно обращаем меньше внимания и поэтому они действуют более неосознанно и часто более выражено на наше мышление.
Узнайте, что дает Вашему интеллекту простая прогулка!
Мечтай!
Давайте помечтаем
Это упражнение рекомендуется выполнять не менее 1 раза в год.
Понедельник
В течении 15-30 минут размышляйте о своих самых грандиозных фантазиях и мечтах. Фантазируйте так, словно Вы всемогущи и все возможно. Представьте, что у Вас есть волшебная лампа, исполняющая все желания.
Вторник
Потратьте 15-30 минут размышлениям о своей работе/карьере. Какой Вы желаете видеть свою карьеру? Сейчас? Через год? Через 20 лет? Чего Вы хотите достичь на профессиональном поприще?
Среда
Посвятите 15-30 минут размышлениям о Вашей семье. Какой бы Вы хотели видеть свою семью. Каких изменений Вы хотите? О какой семье Вы мечтаете?
Четверг
А сегодня используем 15-30 минут на размышления и мечты о Ваших проблемах на работе, дома, в учебе и так далее.
Пятница
И напоследок те же 15-30 минут помечтаем об общемировых проблемах. О том, чего Вы желаете миру на ближайшие 10-20 лет и о Вашем месте на Земле.
Суббота
Размышления о Ваших мечтах и желаниях - один из первых шагов к развитию в Вас творческих способностей. Все предметы, созданные человеком, ведь раньше были простыми мечтами и желаниями. Обдумайте это. Потратьте на осмысление этого утверждения в отношении себя столько времени, сколько Вам надо.
Лови идеи!
Нас окружают сплошные идеи
Что Вы делаете с идеями, которые узнаете из разговора, видите по телевизору, во время футбольного матча, в метро, во время еды?
Идеи прямо витают в воздухе вокруг нас. Тысячи идей. И независимо от того, где мы находимся. Это могут быть старые и уже апробированные идеи, а может, идеи, которые постигла неудача или идеи, принесшие отдельным фирмам и людям миллионы? И даже идеи, которые помогли другим людям выжить и прожить больше, чем ожидалось (врачами).
Я предлагаю Вам бросить вызов идеям вокруг Вас. Для этого Вы должны быть готовыми наблюдать, слушать, обонять, осязать, дегустировать и ощущать идеи, которые Вам будут попадаться (хотя правильнее сказать, идеям, которые Вы сможете выявить из окружающего мира)
Как и прежде, Вам необходим какой-то способ фиксации идей. Самый легкий в использовании - диктофон, самый дешевый - блокнот и карандаш, возможности же наладонника пока неявны. Выводы делайте сами.
Понедельник.
Обратите внимание на идеи, которые Вы услышите и узнаете от других людей при общении, на идеи, случайно подслушанные при разговоре других людей. Идеи, на которых другие заостряют внимание и тратят свое время.
Вторник.
Ищите и выделяйте идеи, которые можно получить из написанного, напечатанного и нарисованного (на бумаге, стене, мониторе и тд)
Среда.
Сконцентрируйтесь на идеях, которые можно обнаружить, просматривая телевизор и слушая радио.
Четверг.
А как Вам идеи, которые можно почерпнуть из музыки?
Пятница.
Наблюдайте за природой. Какие идеи Вы можете получить от нее?
Общие замечания. Выбор последовательности и идей для концентрации является рекомендательным. Вы можете применить творческое мышление и все сделать по своему. Вам решать, быть или не быть творческим.
Сочиняй истории!
Придумываем оригинальные истории
На эту неделю я предлагаю вам достаточно простое задание. Достаточно вспомнить свое детство. Ведь то, что я далее предлагаю сделать, может сделать почти каждый ребенок. Упражнение направлено на расширение горизонтов мышления, на развитие оригинальности в мышлении.
На разовое выполнение задания достаточно десяти минут. Из подручных материалов необходим блокнот или диктофон и какой-нибудь предмет из вашего окружения, который легко поместиться в руке.
Берете любой предмет и совершаете с ним небольшую прогулку минут на 5 (если не на улице, хотя бы внутри комнаты по кругу). Во время прогулки подумайте о предмете и том, как его можно описать. О том, как его описал бы обыкновенный человек и как - оригинальный, творческий. Как нестандартно можно описать предмет? Можно подумать о предмете в стиле желтой прессы: "Сотовый телефон ест мозги", "Блокнот-зомби", "Инопланетный электрический чайник" - такой прием подходит для разрыва шаблонного мышления о предмете.
После этого сядьте и запишите все, что вы напридумывали. Так как никому ваш рассказ показывать нет необходимости - я разрешаю писать все, что хочешь, даже полную несуразицу и глупость. Достаточно записать основные мысли, или небольшой рассказик на несколько предложений. Хотя если есть желание - можно написать и более подробный рассказ. Главное в этом упражнение - придумать оригинальное описание/историю предмета и кратко ее зафиксировать.
Желательно выполнить это упражнение 5-7 раз за неделю, каждый раз с новыми предметами и историями.
Любопытничай!
Будем любопытными
Приветствуются всевозможные вопросы и предложения по его улучшению, развитию и разъяснению.
Я предлагаю вам в течении недели проявить повышенное любопытство. Следуйте указаниям.
Понедельник
Собираете по квартире около 10 разнообразных книг. Открываете каждую в случайном месте и читаете 1-2 абзаца на странице. Переходите к следующей книге. На все минут 15 (или 10 книг, если быстро читаете).
Вторник
Найдите газетный киоск. Без порядка рассматривайте разные газеты и журналы. Читайте понемногу, что в них написано. Если почитать содержимое не получиться - читайте заголовки. Упражнение можно делать и в библиотеке, подойдя к стеллажу с прессой и отводя на каждое СМИ по 1-2 минуты. Упражнение на 10-15 минут.
Дальше сложнее любопытничать.
Среда
Идите в ближайший крупный магазин. Ходите из отдела в отдел. Рассматривайте все с любопытством. Постарайтесь уделить больше внимания тем отделам, в которых вы обычно не задерживаетесь. Если в процессе вас посетит оригинальная идея - обязательно запишите и идите дальше.
Четверг
Найдите группу играющих детей. Попробуйте представить, что сейчас происходит в их умах.
Пятница
Найдите группу пожилых людей. Вообразите, что сейчас происходит в их умах и сердцах.
Постарайтесь быть более любопытными, чем обычно на следующей неделе.
подборка взята здесь
Гуляй!
Читая книги по творчеству, биографии творческих людей или просто примеры крупных открытий, Вы могли заметить, что многие мыслители предпочитали думать в движении, а не сидя сиднем на одном месте. Древнегреческие философы прогуливались по саду и обсуждали различные идеи и концепции. Не отставали от них и немецкие философы. А размышления под душем? А Скрудж МакДак (из мультфильмов Уолта Диснея) ходивший по кабинету для решения финансовых проблем. И так далее и т.п. Особую роль прогулка имеет при этапах творческого процесса инкубация (подсознательная проработка полученной информации) и озарение.
Можно привести много примеров, объяснений и обоснований пользы прогулки для нашего творческого интеллекта. Но лучше попробовать это на практике.
Найдите каждый день 30-60 минут на прогулку в разных местах. Желательно делать это на открытом воздухе, но если погода уж очень плохая - можно и в большом помещении (например, в музее или супермаркете). Обязательно возьмите с собой блокнот для записей или диктофон, чтобы можно было зафиксировать все мысли и идеи, которые Вы надумаете.
Учитывая, что сейчас осень и большинство из Вас живут в городах, я не буду требовать обязательных прогулок по настоящему лесу. Но и гулять каждый день по одной лестничной площадке также не советую.
Понедельник
Сконцентрируйтесь во время прогулки на цветах. Вы идете и видите красный цветок, красный фантик от конфеты, красную машину, красную куртку и другие источники красного цвета. Сделайте это легкое упражнение со всеми цветами радуги. Будьте открыты для разных цветов в вашем окружении.
Вторник
В этот день сконцентрируйтесь на формах. Начните с простых геометрических фигур: круги, квадраты, треугольники и прямоугольники, овалы и пятиугольники. Вокруг множество предметов, имеющих в основе эти фигуры. Круглое печенье. прямоугольный блокнот, овальная дыня, шестиугольный карандаш, квадратная коробка от диска и многое другое. Понаблюдав за простыми формами, Вы можете перейти к более сложным и комплексным формам всего остального окружающего мира. Листья, мусор на улице, крылья бабочки, облака, ручка, проезжающая машина. наблюдайте за многообразием окружающего мира.
Среда
А теперь идите и концентрируйте свое внимание на звуках.
Громкий и тихий, мягкий и неприятный, звонкий и успокаивающий. Услышьте, какими разными и непохожими бывают звуки. Узнайте, насколько хорошо Вы сможете угадать происхождение звуков.
Четверг
А теперь сконцентрируйтесь на тактильных ощущениях. Гладкий и шершавый, ровный и волнистый, горячий и холодный, жесткий, податливый, скользкий и ворсистый.
Пятница
При ходьбе очищайте свое мышление от повседневных забот и мыслей. Каждый раз, когда Вам в голову приходит новая посторонняя мысль, Вы, медленно дыша, отпускаете ее. Для этого мысль можно записать в блокноте или на диктофон. Ваша задача - просто идти, никуда не спеша и ничего не обдумывая. Просто идти без каких либо намерений и дышать легко и свободно.
Выходные
Обдумайте Ваши наблюдения. Прогуляйтесь там, где Вам особенно понравилось. Обдумайте, что в Вас изменилось?
Если у Вас все в порядке с обонянием и во время прогулки есть что понюхать (например, в ботаническом саду или в лесу) - выделите еще один день на запахи. На них мы обычно обращаем меньше внимания и поэтому они действуют более неосознанно и часто более выражено на наше мышление.
Узнайте, что дает Вашему интеллекту простая прогулка!
Мечтай!
Давайте помечтаем
Это упражнение рекомендуется выполнять не менее 1 раза в год.
Понедельник
В течении 15-30 минут размышляйте о своих самых грандиозных фантазиях и мечтах. Фантазируйте так, словно Вы всемогущи и все возможно. Представьте, что у Вас есть волшебная лампа, исполняющая все желания.
Вторник
Потратьте 15-30 минут размышлениям о своей работе/карьере. Какой Вы желаете видеть свою карьеру? Сейчас? Через год? Через 20 лет? Чего Вы хотите достичь на профессиональном поприще?
Среда
Посвятите 15-30 минут размышлениям о Вашей семье. Какой бы Вы хотели видеть свою семью. Каких изменений Вы хотите? О какой семье Вы мечтаете?
Четверг
А сегодня используем 15-30 минут на размышления и мечты о Ваших проблемах на работе, дома, в учебе и так далее.
Пятница
И напоследок те же 15-30 минут помечтаем об общемировых проблемах. О том, чего Вы желаете миру на ближайшие 10-20 лет и о Вашем месте на Земле.
Суббота
Размышления о Ваших мечтах и желаниях - один из первых шагов к развитию в Вас творческих способностей. Все предметы, созданные человеком, ведь раньше были простыми мечтами и желаниями. Обдумайте это. Потратьте на осмысление этого утверждения в отношении себя столько времени, сколько Вам надо.
Лови идеи!
Нас окружают сплошные идеи
Что Вы делаете с идеями, которые узнаете из разговора, видите по телевизору, во время футбольного матча, в метро, во время еды?
Идеи прямо витают в воздухе вокруг нас. Тысячи идей. И независимо от того, где мы находимся. Это могут быть старые и уже апробированные идеи, а может, идеи, которые постигла неудача или идеи, принесшие отдельным фирмам и людям миллионы? И даже идеи, которые помогли другим людям выжить и прожить больше, чем ожидалось (врачами).
Я предлагаю Вам бросить вызов идеям вокруг Вас. Для этого Вы должны быть готовыми наблюдать, слушать, обонять, осязать, дегустировать и ощущать идеи, которые Вам будут попадаться (хотя правильнее сказать, идеям, которые Вы сможете выявить из окружающего мира)
Как и прежде, Вам необходим какой-то способ фиксации идей. Самый легкий в использовании - диктофон, самый дешевый - блокнот и карандаш, возможности же наладонника пока неявны. Выводы делайте сами.
Понедельник.
Обратите внимание на идеи, которые Вы услышите и узнаете от других людей при общении, на идеи, случайно подслушанные при разговоре других людей. Идеи, на которых другие заостряют внимание и тратят свое время.
Вторник.
Ищите и выделяйте идеи, которые можно получить из написанного, напечатанного и нарисованного (на бумаге, стене, мониторе и тд)
Среда.
Сконцентрируйтесь на идеях, которые можно обнаружить, просматривая телевизор и слушая радио.
Четверг.
А как Вам идеи, которые можно почерпнуть из музыки?
Пятница.
Наблюдайте за природой. Какие идеи Вы можете получить от нее?
Общие замечания. Выбор последовательности и идей для концентрации является рекомендательным. Вы можете применить творческое мышление и все сделать по своему. Вам решать, быть или не быть творческим.
Сочиняй истории!
Придумываем оригинальные истории
На эту неделю я предлагаю вам достаточно простое задание. Достаточно вспомнить свое детство. Ведь то, что я далее предлагаю сделать, может сделать почти каждый ребенок. Упражнение направлено на расширение горизонтов мышления, на развитие оригинальности в мышлении.
На разовое выполнение задания достаточно десяти минут. Из подручных материалов необходим блокнот или диктофон и какой-нибудь предмет из вашего окружения, который легко поместиться в руке.
Берете любой предмет и совершаете с ним небольшую прогулку минут на 5 (если не на улице, хотя бы внутри комнаты по кругу). Во время прогулки подумайте о предмете и том, как его можно описать. О том, как его описал бы обыкновенный человек и как - оригинальный, творческий. Как нестандартно можно описать предмет? Можно подумать о предмете в стиле желтой прессы: "Сотовый телефон ест мозги", "Блокнот-зомби", "Инопланетный электрический чайник" - такой прием подходит для разрыва шаблонного мышления о предмете.
После этого сядьте и запишите все, что вы напридумывали. Так как никому ваш рассказ показывать нет необходимости - я разрешаю писать все, что хочешь, даже полную несуразицу и глупость. Достаточно записать основные мысли, или небольшой рассказик на несколько предложений. Хотя если есть желание - можно написать и более подробный рассказ. Главное в этом упражнение - придумать оригинальное описание/историю предмета и кратко ее зафиксировать.
Желательно выполнить это упражнение 5-7 раз за неделю, каждый раз с новыми предметами и историями.
Любопытничай!
Будем любопытными
Приветствуются всевозможные вопросы и предложения по его улучшению, развитию и разъяснению.
Я предлагаю вам в течении недели проявить повышенное любопытство. Следуйте указаниям.
Понедельник
Собираете по квартире около 10 разнообразных книг. Открываете каждую в случайном месте и читаете 1-2 абзаца на странице. Переходите к следующей книге. На все минут 15 (или 10 книг, если быстро читаете).
Вторник
Найдите газетный киоск. Без порядка рассматривайте разные газеты и журналы. Читайте понемногу, что в них написано. Если почитать содержимое не получиться - читайте заголовки. Упражнение можно делать и в библиотеке, подойдя к стеллажу с прессой и отводя на каждое СМИ по 1-2 минуты. Упражнение на 10-15 минут.
Дальше сложнее любопытничать.
Среда
Идите в ближайший крупный магазин. Ходите из отдела в отдел. Рассматривайте все с любопытством. Постарайтесь уделить больше внимания тем отделам, в которых вы обычно не задерживаетесь. Если в процессе вас посетит оригинальная идея - обязательно запишите и идите дальше.
Четверг
Найдите группу играющих детей. Попробуйте представить, что сейчас происходит в их умах.
Пятница
Найдите группу пожилых людей. Вообразите, что сейчас происходит в их умах и сердцах.
Постарайтесь быть более любопытными, чем обычно на следующей неделе.
подборка взята здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий